ジャスミンティーの嬉しい効果とは?女性におすすめする理由とは?

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ジャスミンティーにはダイエット効果をはじめ、ホルモンバランス調整、消臭効果、リラックス効果、美肌作りなど、女性に嬉しい効果がたくさん!

そのため女性におすすめされている飲み物なんですよ。

確かに効果が多いお茶って、飲むと美容と健康キープ出来るから、極力はやっぱり飲み続けたいものですね。

でもジャスミンティーを飲むには注意点もあるので、それもきちんと知っておくべき。

今回はそこで、ジャスミンティーが持つ、女性に嬉しい効果や効能、そして飲む際の注意点を詳しく紹介します!

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女性に嬉しいジャスミンティーの効果や効能は?

女性に嬉しいジャスミンティーの効果効能は、ダイエットや、ホルモンバランスを整える、体臭を消す、リラックスする、美肌作りなど色々あるもの!

ではより詳しく、女性にとても嬉しくて美容と健康に良い、ジャスミンティーの効果効能を解説しますね。

ダイエット効果

ジャスミンティーってタンニンという、体が脂肪を吸収するのを抑制する成分が多く含まれています。

またホットにしてジャスミンティーを飲めば、血行が良くなり、基礎代謝もアップして、痩せやすい体作りもしやすくなりますよ!

脂肪が付きにくくなるだけでなく、痩せやすい体にもなれるって、女性にとってはすごく嬉しいですね。

私もダイエット中なので、以前ジャスミンティーにダイエット効果がある、と知った時は、これからはジャスミンティーを飲むようにしよう、と決意したんですよ!

それからジャスミンティーを飲むようにしたら、体重が増えなくなったので、ダイエット効果は期待できるでしょう。

ホルモンバランスを整える

ジャスミンティーの香り成分には、生理不順を改善や緩和させる、といった効果や効能があるんです。

特に女性って、ちょっとした体や心の変化で、生理不順になるなど、ホルモンバランスに影響が出やすいですね…。

でもそんな時も、ジャスミンティーを飲むようにすれば、生理不順などの改善が期待できて安心ですよ!

体臭を消す

ジャスミンティーが持つカテキンという成分には、にんにく料理や焼肉など、ニオイの強いものを食べても、翌日に体臭が臭くならないようにしてくれる効能があります。

そのため、前日にニオイの強い食事を摂ったとしても、ジャスミンティーを食後に飲んでおけば、体が臭くなる、ということも予防できますよ。

また、口臭も改善してくれるので、息が臭くなる心配もなくなるでしょう。

リラックス効果

ジャスミンティーってかなり香りが良いお茶の一つなので、香りを楽しみつつ飲むことにより、リラックスの効能も得られます。

イライラしている時はぜひ、ジャスミンティーを飲んで、心を癒すようにしてくださいませ!

私もジャスミンティーが好きなので、飲んだ時はやっぱり、気分が落ち着いて、すごくリラックスした感じになりましたよ!

美肌作り

ジャスミンティーにはシミやシワができるのを抑制する、ビタミンCやビタミンEが豊富に含まれています。

また肌のハリツヤを良くするミネラル分も含まれているため、適度にジャスミンティーを飲めば、美肌キープの効能も得られて、美容に最適なんですね!

私もジャスミンティーを飲んだ後は、肌の調子が良い、と感じたことがありましたよ!

肌の美しさを保ちたい場合も、ジャスミンティーの効能を得ましょう。

以上がジャスミンティーを飲むことで得られる、女性に嬉しい効果や効能です。

確かにどれも女性にとっては嬉しい効能ばかりなので、あなたも健康や美容のために、ジャスミンティーを飲むようにしましょうね!

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ジャスミン茶を飲むときの注意点

ジャスミン茶を飲む際の注意点は、

  • 飲み過ぎに注意すること
  • 寝る直前に飲まないこと

この2点ですね。

というのも、ジャスミン茶ってカフェインが含まれているので、飲み過ぎてしまうとカフェイン中毒になる可能性もあります。

またカフェインには利尿作用や覚醒作用があるので、寝る前に飲んでしまうと、寝付きが悪くなったり、夜中にトイレで起きてしまうことがあるでしょう…。

そうならないためにも、ジャスミン茶を飲むなら、飲み過ぎないように、

  • 1日の目安はカップ2杯程度
  • 寝る1時間以上前に摂取する

これらの注意点さえしっかり守っておけば、ジャスミン茶の効果や効能を得られて、体調面でも、美容面でもかなり良い影響が出やすくなるでしょう。

どんな健康的な飲み物でも、飲み過ぎはNGなので、ジャスミン茶をガブガブと飲まないようにしてくださいね!

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まとめ

ジャスミンティーにはダイエットやホルモンバランス調整、美肌作りなど色々な女性に嬉しい効果や効能があります!

でもジャスミンティーにはカフェインも含まれているので、飲み過ぎと寝る直前に飲むのはダメですよ。

目安の摂取量だけ飲むようにして、また夜飲む場合は、寝る1時間以上前までに飲み、睡眠に影響が出ないようにしてくださいませ!

そうすればジャスミンティーの効果や効能を得られて、美容と健康維持に役立つでしょう!

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