ジャスミンティーにはダイエット効果をはじめ、ホルモンバランス調整、消臭効果、リラックス効果、美肌作りなど、女性に嬉しい効果がたくさん！
そのため女性におすすめされている飲み物なんですよ。
確かに効果が多いお茶って、飲むと美容と健康キープ出来るから、極力はやっぱり飲み続けたいものですね。
でもジャスミンティーを飲むには注意点もあるので、それもきちんと知っておくべき。
今回はそこで、ジャスミンティーが持つ、女性に嬉しい効果や効能、そして飲む際の注意点を詳しく紹介します！
女性に嬉しいジャスミンティーの効果や効能は？
女性に嬉しいジャスミンティーの効果効能は、ダイエットや、ホルモンバランスを整える、体臭を消す、リラックスする、美肌作りなど色々あるもの！
ではより詳しく、女性にとても嬉しくて美容と健康に良い、ジャスミンティーの効果効能を解説しますね。
ダイエット効果
ジャスミンティーってタンニンという、体が脂肪を吸収するのを抑制する成分が多く含まれています。
またホットにしてジャスミンティーを飲めば、血行が良くなり、基礎代謝もアップして、痩せやすい体作りもしやすくなりますよ！
脂肪が付きにくくなるだけでなく、痩せやすい体にもなれるって、女性にとってはすごく嬉しいですね。
私もダイエット中なので、以前ジャスミンティーにダイエット効果がある、と知った時は、これからはジャスミンティーを飲むようにしよう、と決意したんですよ！
それからジャスミンティーを飲むようにしたら、体重が増えなくなったので、ダイエット効果は期待できるでしょう。
ホルモンバランスを整える
ジャスミンティーの香り成分には、生理不順を改善や緩和させる、といった効果や効能があるんです。
特に女性って、ちょっとした体や心の変化で、生理不順になるなど、ホルモンバランスに影響が出やすいですね…。
でもそんな時も、ジャスミンティーを飲むようにすれば、生理不順などの改善が期待できて安心ですよ！
体臭を消す
ジャスミンティーが持つカテキンという成分には、にんにく料理や焼肉など、ニオイの強いものを食べても、翌日に体臭が臭くならないようにしてくれる効能があります。
そのため、前日にニオイの強い食事を摂ったとしても、ジャスミンティーを食後に飲んでおけば、体が臭くなる、ということも予防できますよ。
また、口臭も改善してくれるので、息が臭くなる心配もなくなるでしょう。
リラックス効果
ジャスミンティーってかなり香りが良いお茶の一つなので、香りを楽しみつつ飲むことにより、リラックスの効能も得られます。
イライラしている時はぜひ、ジャスミンティーを飲んで、心を癒すようにしてくださいませ！
私もジャスミンティーが好きなので、飲んだ時はやっぱり、気分が落ち着いて、すごくリラックスした感じになりましたよ！
美肌作り
ジャスミンティーにはシミやシワができるのを抑制する、ビタミンCやビタミンEが豊富に含まれています。
また肌のハリツヤを良くするミネラル分も含まれているため、適度にジャスミンティーを飲めば、美肌キープの効能も得られて、美容に最適なんですね！
私もジャスミンティーを飲んだ後は、肌の調子が良い、と感じたことがありましたよ！
肌の美しさを保ちたい場合も、ジャスミンティーの効能を得ましょう。
以上がジャスミンティーを飲むことで得られる、女性に嬉しい効果や効能です。
確かにどれも女性にとっては嬉しい効能ばかりなので、あなたも健康や美容のために、ジャスミンティーを飲むようにしましょうね！
ジャスミン茶を飲むときの注意点
ジャスミン茶を飲む際の注意点は、
この２点ですね。
というのも、ジャスミン茶ってカフェインが含まれているので、飲み過ぎてしまうとカフェイン中毒になる可能性もあります。
またカフェインには利尿作用や覚醒作用があるので、寝る前に飲んでしまうと、寝付きが悪くなったり、夜中にトイレで起きてしまうことがあるでしょう…。
そうならないためにも、ジャスミン茶を飲むなら、飲み過ぎないように、
これらの注意点さえしっかり守っておけば、ジャスミン茶の効果や効能を得られて、体調面でも、美容面でもかなり良い影響が出やすくなるでしょう。
どんな健康的な飲み物でも、飲み過ぎはＮＧなので、ジャスミン茶をガブガブと飲まないようにしてくださいね！
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まとめ
ジャスミンティーにはダイエットやホルモンバランス調整、美肌作りなど色々な女性に嬉しい効果や効能があります！
でもジャスミンティーにはカフェインも含まれているので、飲み過ぎと寝る直前に飲むのはダメですよ。
目安の摂取量だけ飲むようにして、また夜飲む場合は、寝る1時間以上前までに飲み、睡眠に影響が出ないようにしてくださいませ！
そうすればジャスミンティーの効果や効能を得られて、美容と健康維持に役立つでしょう！
