甜茶が甘い理由は、天然甘味料の一種である、ルブソシドという成分があるからです。
甜茶にはカロリーやカフェインが含まれていないので、少々飲み過ぎても大丈夫。
でも基本的には1日ティーカップ2杯までに飲む量を留めておくこと。
毎日飲み続ければ、アレルギーやアトピーの緩和、肥満の予防、そして風邪の症状抑制などの効果や効能を得られます！
甜茶って健康的なお茶として知られていますが、甘い理由がよく分からないですよね。
今回はそこで、甜茶が甘い理由や、1日の目安摂取量、そして飲み続けることで得られる効果や効能について解説します！
甜茶が甘いのはなぜ？
甜茶が甘いのはなぜかというと、ルブソシドという天然甘味料が含まれているから。
ルブソシドの甘みの強さは、砂糖の50倍以上ともいわれているんですよ。
このルブソシドには、カロリーやカフェインは含まれていないので、少々飲み過ぎても、肥満やカフェイン中毒になる心配はありません。
甜茶ってなぜ甘いのか不思議に感じますが、天然甘味料による甘さだったのです。
甘い理由があるからこそ、甜茶って割と飲みやすいんですよ。
しかも甜茶は健康に良いし、美容にも役立つお茶です。
甜茶の１日の摂取量目安は？
甜茶は極力、1日ティーカップ2杯を目安に摂取すると良いですよ！
どんな体に良いお茶であっても、過剰に飲み過ぎると、健康に差し障りが出るもの…。
甜茶の場合はミネラル分も多く含んでいるので、過剰摂取すると、
・疲れやすくなる
・胃腸に負担がかかる
など、健康に悪影響が出る場合もありますよ…。
とはいえ、これはあくまでも甜茶を過剰に飲み過ぎた場合による症状。
普通に甜茶を毎日、カップ2杯前後飲むくらいなら、全然健康に問題はないので安心してくださいね！
甜茶は甘いけれど太る心配もないお茶なので、適量を毎日摂取していくと良いですね！
私もダイエット中なので、甜茶パワーに頼りたくなりました。
甘いけれど天然甘味料なので太る理由はないし、しかも健康にも良いとなると、毎日飲みたくなりますね。
ちなみに目安の摂取量であれば、甜茶はいつ飲んでもOKなので、飲みたい時に摂取していって問題なしですよ。
甜茶の効果や効能は？
甜茶の効果や効能は、アレルギーやアトピーの緩和、肥満予防、そして風邪症状の抑制です！
ではより詳しく、甜茶の効果や効能についてご説明しますね。
アレルギーやアトピーの緩和
甜茶に含まれているポリフェノールには、アレルギーを引き起こす、ヒスタミンという成分の放出を抑制する効果があります。
ヒスタミンが体内で放出されないとなると、花粉症によるくしゃみや鼻水などのアレルギー症状も緩和したり、抑えることが可能になるんですよ！
花粉症に毎年悩まされているのでしたら、ぜひ甜茶を飲んで、その効果や効能を得ていくと良いですね。
また甜茶って、アトピー性皮膚炎も緩和する働きがあり、甜茶を毎日飲み続けることによって、アトピー性皮膚炎の症状も、だんだんと和らいでいくようになるのです。
アレルギーだけでなくアトピーにも効果や効能があるって、かなり嬉しいですね！
私も花粉やハウスダストのアレルギーがあるので、緩和のためにも甜茶を飲むことにします。
肥満予防
甜茶はもともと甘みのあるお茶ですが、カロリーなどは含まないため、ジュース代わりとして飲めば、糖分摂取を抑えられて肥満予防に効果的！
しかも天然甘味料のルブソシドはこまめに摂取することによって、脂肪が体内に付きにくくなる効能も期待できます。
また、甜茶に含まれているミネラル分は、むくみ取りにも効果があるので、スラッとしたボディラインを作っていくのに役立つでしょう。
風邪症状の抑制
甜茶は漢方薬としての効果や効能も期待でき、こまめに摂取していると、熱やせきなど風邪の症状を抑えることも可能。
風邪気味の時は甜茶を飲むようにすれば、症状を軽減させられるので、体調管理にも効果がありますね。
以上が甜茶の効果や効能です。
甜茶って本当に健康や美容に良いので、ますます飲みたくなりますね！
ダイエット中だけれどつい甘いものを摂取してしまう、という場合でも甜茶は役立つので、ぜひ飲んで美容と健康を手に入れましょう！
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まとめ
甜茶が甘い理由はルブソシドという天然甘味料によるものです。
甜茶を1日にティーカップ2杯ほど毎日飲めば、過剰摂取にはならないし、健康や美容に役立つ効果や効能を得られます。
特にアレルギーやアトピーの緩和や肥満予防、風邪症状の抑制など、嬉しい効果や効能があるので、毎日飲んでいくと良いですよ！
甘いお茶でも健康に良いのはかなり助かるので、ぜひ甜茶の味を楽しみつつ、健康になりましょうね！