アーモンドミルクは無糖のものだとまずい、と感じる場合が多いですが、
メープルシロップやハチミツ、きな粉を混ぜたり、シリアルにかけると、とても美味しく摂取できますよ！
そしてアーモンドミルクは毎日飲むことによって、アンチエイジング、腸内環境改善、コレステロール値低下などの効果を得られるもの。
ここ最近、やたらとアーモンドミルクって流行ってますが、こんなに健康的な飲み物だったんです。
今回はアーモンドミルクを健康や美容のために飲みたいあなたのために、
アーモンドミルクはまずいのか、毎日飲むとどんな効果があるのかを、詳しく解説していきますね。
アーモンドミルクのおいしい飲み方
アーモンドミルクって実は無糖のものだとまずい、と感じる人が多いため、メープルシロップやハチミツを混ぜたり、きな粉を混ぜる、シリアルにかける、などをして摂取した方が良いでしょう。
ではより詳しく、アーモンドミルクのおいしい飲み方を解説します。
メープルシロップやハチミツを混ぜる
アーモンドミルクは摂取カロリーを控えるためにも、無糖のものを飲んだ方が良いのですが、無糖だとちょっとまずい、とか飲みづらいという意見が多いのです…。
そこで、アーモンドミルクには少量のメープルシロップやハチミツなど、太りにくい甘味料を混ぜて飲むと良いでしょう。
香りも良くなって甘みが出るので、おいしい飲み方になりますよ！
私もアーモンドミルクは気になっていたので、メープルシロップを混ぜて飲むことにします。
小さいお子さんに飲ませる場合は、ハチミツではなく、必ずメープルシロップを混ぜてから飲ませるようにしてくださいね。
きな粉を混ぜる
アーモンドミルクにはきな粉を混ぜた場合でも、おいしい飲み方になります。
ただし冷えたアーモンドミルクだと、きな粉ってしっかりと混ざりづらいので、アーモンドミルクをホットにしてから、きな粉をだいたい小さじ2杯程度混ぜると良いでしょう。
きな粉を混ぜても、アーモンドミルクは風味がマイルドになるので、おいしく飲めることが出来ます。
シリアルにかける
飲みづらいアーモンドミルクは、シリアルにかけて食べるのもおすすめ。
シリアルにかけることで、シリアルの味によってアーモンドミルクもかなり飲みやすくなるんですよ！
私も以前、飲みづらかった豆乳をシリアルにかけたらかなり飲みやすくなったので、アーモンドミルクでも効果が期待できますね。
シリアルの栄養も一緒に摂取することが出来るので、より健康的にアーモンドミルクを飲めるでしょう。
以上の3つがアーモンドミルクのおいしい飲み方。
アーモンドミルクが飲みづらいと感じた時は、これらの飲み方で摂取していきましょうね。
アーモンドミルクを毎日飲むとどんな効果がある？
アーモンドミルクを毎日のむと、アンチエイジング、腸内環境改善、そしてコレステロール値低下の効果を得られますよ！
では更に詳しく、アーモンドミルクを毎日飲むと得られる効果をご説明！
アンチエイジング効果
アーモンドミルクには、ビタミンEが豊富に含まれています。
ビタミンEって、肌や体内の機能が老化するのを防ぐ、抗酸化作用を持っているんですよ。
そのため、アーモンドミルクを毎日飲めば、肌のシミやシワなどの発生を抑えて、美しさをキープ出来るのです！
かなり女性にとって嬉しい効果ですね。
腸内環境改善効果
アーモンドミルクには食物繊維もたっぷりなので、お通じを良くして便秘の改善や予防をしてくれます。
腸内環境が良くなれば、肌ツヤも良くなる、ということに繋がるので、ぜひとも得ていきたい効果ですね。
コレステロール値低下
アーモンドミルクの原料であるアーモンドには、オレイン酸という油分が含まれているのですが、この油分はコレステロール値を下げる効果があるのです。
ダイエット中だったりして、コレステロール値が気になっているなら、毎日、アーモンドミルクを飲むと良いですね。
私も現在、ダイエット中なので、コレステロール値低下は、かなり得たい効果です！
体型を美しくするためにも、アーモンドミルクを毎日飲むと良いでしょう。
これらがアーモンドミルクを毎日飲むことで得られる効果ですが、どれもかなり嬉しい効果ですね！
美容と健康のためにも、アーモンドミルクを飲むなら、毎日摂取していくことをおすすめします。
まとめ
アーモンドミルクはまずいと感じる場合も多いため、メープルシロップやハチミツやきな粉を混ぜて飲むか、シリアルにかけて食べるのが良いですよ。
毎日アーモンドミルクを飲み続ければ、アンチエイジングや腸内環境改善、コレステロール値低下などの効果を得ることが出来ます。
美しさと健康のためにも、おいしく飲みやすい方法で、アーモンドミルクを摂取しましょうね！
