乗り物酔い対策をするなら朝食は抜かずに、うどんや雑炊、バナナなど、消化に良いものを食べ過ぎない程度に摂り、
乗り物酔いしたら、梅干しやミント系のタブレット、生姜アメなどを食べるようにしましょう。
みかんやグレープフルーツなどの柑橘類や脂っこいもの、チョコレートなどカフェインを含むものは食べないようにしてくださいね！
乗り物酔いすると、せっかくの楽しいお出掛けもツラくなってしまうので、困ってしまうでしょう…。
そこで今回は、乗り物酔いで朝食は抜くべきか、乗り物酔いを治す食べ物や食べない方が良いものを紹介します！
乗り物酔いしないためには朝食は抜くべき？
結論からいうと、乗り物酔い対策として朝食を抜くのはNGなので、必ずうどんや雑炊やバナナなど、消化に良いものを少しでも食べておくべき。
というのも、空腹の状態だと余計に、乗り物酔いの元となる、三半規管の乱れを引き起こしてしまうからです…。
私も子供の頃、朝食抜きでドライブに連れて行ってもらったら、途中でものすごく乗り物酔いして、気分が悪くなりました。
大人になった現在でも、乗り物に長時間乗る場合は、朝食を食べておかないと、乗り物酔いすることがあります。
乗り物酔いしないためにも、朝食は絶対に抜かないでおくのが正解。
といっても食べ過ぎても気分が悪くなることがあるので、うどんか雑炊かバナナなど、消化に良い朝食を程よく、食べておくと良いですね！
そうすれば乗り物酔いしにくくなるので、ドライブでも電車や飛行機に乗った場合でも、気分が悪くなることを避けられますよ！
私も乗り物酔いしそうかな、と思った時は、ヨーグルトとかバナナとかを少しでも食べるようにしました。
朝食を食べた日はやっぱり、乗り物酔いしなかったので、効果的にはかなり期待できますよ！
あなたも乗り物酔いしやすいのでしたら、どうか朝食は抜かないでおきましょうね。
ただし、脂っこいものを食べてしまうと、胃が重たくなって乗り物酔いしやすくなるので、消化に良い朝食を選ぶと良いですよ。
乗り物酔いを治す食べ物はある？
乗り物酔いを治す食べ物は、梅干し、ミントタブレット、生姜アメなどがありますよ。
ではより詳しく、乗り物酔いを治す食べ物を解説しますね。
梅干し
梅干しって食べると口の中の唾液が多くなるのですが、唾液が多く出ると、三半規管の乱れが落ち着き、しかも胸がムカムカするのも抑制できるのです！
柔らかい梅干しでもカリカリ梅でも効果があるので、食べやすい梅干しを用意しておくと良いですよ。
ミント系のタブレット
ミント系のタブレットも梅干し同様に唾液を多く出すため、三半規管が正常になります。
しかもミント系のタブレットのフレッシュな風味は、乗り物酔いで気分が悪くなっても、スッキリとさせる効果もアリ！
タブレット系なら食べやすいので、乗り物酔いを治すためにも、スッキリ系のタブレットを持ち歩く、というのが良いでしょう。
生姜アメ
生姜の成分が含まれているアメには、吐き気を抑える、ショウガオールという成分が含まれています。
乗り物酔いを治す食べ物としてはやっぱり、生姜アメも効果的なので、用意しておくと安心ですね。
以上が乗り物酔いを治す食べ物です。
乗り物酔いしたときに食べてはいけないものは？
乗り物酔いをしたときに食べてはいけないものは、柑橘類、脂っこいもの、そしてチョコなどカフェインを含むものです。
その理由について解説していきますね。
柑橘類
みかんやグレープフルーツなどの柑橘類は、胃酸を多く出させてしまうため、乗り物酔いしている時に食べると、余計に胃の中がムカムカしてしまうんです…。
一見、乗り物酔いを治す食べ物かと思ってしまいますが、柑橘類は避けるようにしましょう。
脂っこいもの
フライドポテトや揚げてある惣菜パン、肉まんなどの脂っこいものは、かなり消化に悪いため、更に吐き気を引き起こしてしまうものなんですよ。
たとえ食べたいと思ったとしても、乗り物酔いしやすい体質なのでしたら、朝食でも脂っこいものは避けていきましょうね。
チョコレートなどカフェイン入りの食べ物
チョコレートやコーヒーゼリーなど、カフェインを含むものは、三半規管を刺激してしまい、乗り物酔いが悪化してしまうのですよ！
そのため乗り物酔いしたらカフェインを含むものは、一切摂取しないようにしてくださいませ。
もちろんコーヒーや紅茶など、飲み物でもカフェイン入りのものはＮＧですよ！
以上が乗り物酔いしている時に食べてはいけないものなので、今後のためにも覚えておくと良いでしょう。
まとめ
乗り物酔いしやすい体質なら、朝食抜きはＮＧなので、うどんか雑炊かバナナを適量食べておくこと。
そして乗り物酔いしてしまったら、梅干しやミント系のタブレット、生姜アメを食べると治すことが出来ますよ。
反対に、柑橘類や脂っこいものや、カフェイン入りのものは、乗り物酔いを悪化させるので、絶対に食べないでくださいね！
私も梅干しで乗り物酔いを改善させたことがあるので、乗り物酔いしたらぜひ、梅干しなどを食べていきましょう！
