乗り物酔いには朝食抜きがいい?治す食べ物や食べてはいけないものは?

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乗り物酔い対策をするなら朝食は抜かずに、うどんや雑炊、バナナなど、消化に良いものを食べ過ぎない程度に摂り、

乗り物酔いしたら、梅干しやミント系のタブレット、生姜アメなどを食べるようにしましょう。

みかんやグレープフルーツなどの柑橘類や脂っこいもの、チョコレートなどカフェインを含むものは食べないようにしてくださいね!

乗り物酔いすると、せっかくの楽しいお出掛けもツラくなってしまうので、困ってしまうでしょう…。

そこで今回は、乗り物酔いで朝食は抜くべきか、乗り物酔いを治す食べ物や食べない方が良いものを紹介します!

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乗り物酔いしないためには朝食は抜くべき?

結論からいうと、乗り物酔い対策として朝食を抜くのはNGなので、必ずうどんや雑炊やバナナなど、消化に良いものを少しでも食べておくべき。

というのも、空腹の状態だと余計に、乗り物酔いの元となる、三半規管の乱れを引き起こしてしまうからです…。

私も子供の頃、朝食抜きでドライブに連れて行ってもらったら、途中でものすごく乗り物酔いして、気分が悪くなりました。

大人になった現在でも、乗り物に長時間乗る場合は、朝食を食べておかないと、乗り物酔いすることがあります。

乗り物酔いしないためにも、朝食は絶対に抜かないでおくのが正解。

といっても食べ過ぎても気分が悪くなることがあるので、うどんか雑炊かバナナなど、消化に良い朝食を程よく、食べておくと良いですね!

そうすれば乗り物酔いしにくくなるので、ドライブでも電車や飛行機に乗った場合でも、気分が悪くなることを避けられますよ!

私も乗り物酔いしそうかな、と思った時は、ヨーグルトとかバナナとかを少しでも食べるようにしました。

朝食を食べた日はやっぱり、乗り物酔いしなかったので、効果的にはかなり期待できますよ!

あなたも乗り物酔いしやすいのでしたら、どうか朝食は抜かないでおきましょうね。

ただし、脂っこいものを食べてしまうと、胃が重たくなって乗り物酔いしやすくなるので、消化に良い朝食を選ぶと良いですよ。

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乗り物酔いを治す食べ物はある?

乗り物酔いを治す食べ物は、梅干し、ミントタブレット、生姜アメなどがありますよ。

ではより詳しく、乗り物酔いを治す食べ物を解説しますね。

梅干し

梅干しって食べると口の中の唾液が多くなるのですが、唾液が多く出ると、三半規管の乱れが落ち着き、しかも胸がムカムカするのも抑制できるのです!

柔らかい梅干しでもカリカリ梅でも効果があるので、食べやすい梅干しを用意しておくと良いですよ。

ミント系のタブレット

ミント系のタブレットも梅干し同様に唾液を多く出すため、三半規管が正常になります。

しかもミント系のタブレットのフレッシュな風味は、乗り物酔いで気分が悪くなっても、スッキリとさせる効果もアリ!

タブレット系なら食べやすいので、乗り物酔いを治すためにも、スッキリ系のタブレットを持ち歩く、というのが良いでしょう。

生姜アメ

生姜の成分が含まれているアメには、吐き気を抑える、ショウガオールという成分が含まれています。

乗り物酔いを治す食べ物としてはやっぱり、生姜アメも効果的なので、用意しておくと安心ですね。

以上が乗り物酔いを治す食べ物です。

乗り物酔いしたときに食べてはいけないものは?

乗り物酔いをしたときに食べてはいけないものは、柑橘類、脂っこいもの、そしてチョコなどカフェインを含むものです。

その理由について解説していきますね。

柑橘類

みかんやグレープフルーツなどの柑橘類は、胃酸を多く出させてしまうため、乗り物酔いしている時に食べると、余計に胃の中がムカムカしてしまうんです…。

一見、乗り物酔いを治す食べ物かと思ってしまいますが、柑橘類は避けるようにしましょう。

脂っこいもの

フライドポテトや揚げてある惣菜パン、肉まんなどの脂っこいものは、かなり消化に悪いため、更に吐き気を引き起こしてしまうものなんですよ。

たとえ食べたいと思ったとしても、乗り物酔いしやすい体質なのでしたら、朝食でも脂っこいものは避けていきましょうね。

チョコレートなどカフェイン入りの食べ物

チョコレートやコーヒーゼリーなど、カフェインを含むものは、三半規管を刺激してしまい、乗り物酔いが悪化してしまうのですよ!

そのため乗り物酔いしたらカフェインを含むものは、一切摂取しないようにしてくださいませ。

もちろんコーヒーや紅茶など、飲み物でもカフェイン入りのものはNGですよ!

以上が乗り物酔いしている時に食べてはいけないものなので、今後のためにも覚えておくと良いでしょう。

まとめ

乗り物酔いしやすい体質なら、朝食抜きはNGなので、うどんか雑炊かバナナを適量食べておくこと。

そして乗り物酔いしてしまったら、梅干しやミント系のタブレット、生姜アメを食べると治すことが出来ますよ。

反対に、柑橘類や脂っこいものや、カフェイン入りのものは、乗り物酔いを悪化させるので、絶対に食べないでくださいね!

私も梅干しで乗り物酔いを改善させたことがあるので、乗り物酔いしたらぜひ、梅干しなどを食べていきましょう!