暮らし

みかんの食べ過ぎは太るもとになってしまうので、一日３個までを目安に食べるのがいいですよ。効果的な食べ方はおやつ代わりに、白いスジごと食べると健康や美容に効果的です。

ポテトサラダの玉ねぎが辛いのが苦手な方は、辛みを抜いて食べやすくする方法を試してみてください。玉ねぎを水でさらす、塩もみするなど簡単な方法で辛みをやわらげることができます。

おにぎりの海苔の代わりになるものは、薄焼き卵やハムなどいろいろありますよ。定番おにぎりもいいですが、たまには変わり種でバリエーションを増やし、マンネリ化を防ぎましょう。

ジャム開封後は冷蔵庫で保存し、賞味期限は約２週間です。腐ると変色したり、カビが生えてきます。使い切れないときは冷凍保存すると１か月は日持ちしますよ。

ココアは体を温める飲み物で冷え性改善や安眠効果が期待できます。ピュアココアを寝る前にホットで飲むのが効果的な飲み方になりますよ。飲み過ぎは太るもとなので１日２杯までが目安です。

玉ねぎの口臭を消すにはチョコレートやりんご、牛乳、緑茶などの食べ物や飲み物が効きますよ。玉ねぎの口臭が翌日まで残る原因はアリシンという成分が含まれているからで、長いと16時間も消えないのです。

米麹は賞味期限切れでも食べられるかどうかは、色や臭い、カビの有無などで判断します。生麹も乾燥麹も適切な保存方法で保存することが大切で、より長持ちさせるなら冷凍保存がおすすめです。

フライドポテトが冷めてパサパサ・しなしなになっても復活させることができます。電子レンジよりもフライパンやトースターがおすすめです。また、余ったポテトの保存方法と賞味期限についてご紹介します。

生姜紅茶で体の冷えを改善したいときは、チューブや生の生姜よりも粉末タイプが一番効果的な飲み方ですよ。効果なしだと思っている場合は、ぜひ粉末生姜を使ってみてください。

烏龍茶の常飲はメリット・デメリットがあり、飲み過ぎるのはやめたほうがよいでしょう。1日の適量は2～3杯程度にして、ホットで飲むと脂肪の吸収も抑えられますよ。